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床的高度一般 多少较舒适?

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床的高度一般 多少较舒适?

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床的高度一般 多少较舒适

        睡觉也是有讲究的,所谓春夏两季,应“夜卧夙起”,秋季则要“早卧夙起”,冬季宜“早卧晚起”。那么今天就来 讲讲床的高度多少最舒服。

1.床的高度因人 而异选择,一般以略高于 就寝者的膝盖为宜;就亚洲人来说,床一般300高 左右,(加床垫尺寸总高500~600高度左右最佳)。
2.一般来说床沿高度以45厘米为宜,或以使用者膝 部做衡量标准,等高或略高1~2厘米都会有益于健康。过高只会带来难适应,太矮则易受潮,容易在睡眠时 吸入地面灰尘,增加肺部的工作压力。
3.床的健康高度,还可通过褥面 距地面高度测算,最佳是46~50厘米。这是因为座椅 的健康高度40厘米,坐在床上时,46厘米的床褥距 地高度受压后刚好约40厘米。
4.此外,床上的枕头高 度会直接影响人的睡眠。一般来说,成年人枕头高度应为15厘米,老人及儿童可稍低,婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大 脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。                                                               
文章来源:360新知  侵权必删
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